本文不是分析讲解选择什么种类或者形状的照明灯具，而是从身心健康的角度来告诉大家如何选择多大功率的照明灯具。
我们在新房装修或者灯具损坏需要更换灯具时，挑选多大功率的灯具是个所有消费者都无法绕开的问题。
如果选的功率太小，灯光就会较暗，容易造成眼睛疲劳，看书的话也容易造成近视，并且也会造成压抑的氛围，影响心情。
而如果选择的功率太大，灯光太亮，也会对眼睛造成影响，极强的光线对眼睛带来很大的刺激十，会刺激眼睛的视网膜。在强光环境中呆的时间过长，就会导致视网膜受到一定的损伤，有的人甚至会出现盲斑或白内障。
那么选择多大亮度的灯具呢？
我们可以根据《建筑照明设计标准GB50034-2019》上的规定来挑选合适的灯具。
如上表所示，选择灯具要参考照度标准值和显色指数。目前绝大部分灯具显色指数都大于80，可以不用考虑。那么就只考虑照度标准值就行了。
照度是什么意思呢？
照度就是单位面积下照射到的光通量，单位是LM/m2。
我们买灯时，灯具上都会标注光通量。通过计算就能知道购买多大功率的灯具了。
比如上图就是某个品牌灯具的光通量与功率对照表。比如购买卧室的灯具，我们查看标准照度为75就够了，如果房间面积为10m2，那么购买75*10=750光通量的灯具就够了，查看上表买个12W的就可以了。而如果需要读书而又不打算再购买台灯的话，那么就要买150*10=1500光通量的灯具了，查看上表需要购买18W的灯具。
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