“LED灯太伤眼”，购买时更要提高警惕，6种灯具千万别买

你可能会觉得LED灯不如节能灯和白炽灯护眼，但其实这样的观点并不准确。

工作人员曾经用两种不同类型的灯照亮了三个不同的房间，其中一个房间使用白炽灯，另一个使用节能灯，还有一个使用LED灯。

在最开始进入第一个房间的时候，参与者只觉到轻微的疲劳感。

随后再进入第二个房间，参与者就觉得眼睛有些累了。

最后第3个房间使用了LED灯，参与者瞬间就绝望了，纷纷表示眼睛真的是又累又涩。

从这项研究中，我们发现许多人认为LED灯会伤眼睛的观点其实并不完全准确。

只要选择对了，不仅不伤眼睛，它们甚至可以比节能灯和白炽灯更加护眼。

但是选购时还是需要特别注意的，总结了一下，共有六种情况下的LED灯千万不要购买。

当我们研究光与人的关系时，首先会找出光光谱(包括可见光光谱和其他光谱)。

经过观察发现，人类眼睛会对其中的可见光光谱进行识别，然后将其转化为电信号传输到大脑，好让大脑能够去解读出我们眼前所看到的画面。

然而，进入眼睛的光线并不是越精确越好，因为我们的人眼并不是只会看可见光光谱，还会给不完整的其他光谱提供一定的帮助。

一项研究数据表明，缺乏其他光谱的情况下，人的眼睛识别可见光光谱的精确度最低会减少到只有70%。

所以完整的光谱是非常重要的，有“全光谱”这个名字的LED灯就是含有完整光谱的灯具，买这个不会出错。

但是没有“全光谱”的标识或者商品上只写着“全谱”，但是它所显示出的光谱还是不完整的话，这就代表这个商家在欺骗消费者。

检测它是否包含完整的可见光光谱的方法就是查看它所发出的光是否会出现彩色斑点，并且大块区域是黑暗的。

如果这样，就没有完整的可见光光谱。

这样不完整的可见光光谱不仅会增大眼睛疲劳感，还会影响视力。

因此，为了保护自己，请选择检测过的“全光谱”灯具。

LED灯之所以比其他灯更伤眼睛，有一大主要原因就是短波蓝光了。

如果不知道，短波蓝光就是可见光波长380nm到495nm这样的蓝色部分。

因为它们由于波长短，所以能量密度非常高，因此是对眼睛伤害最大的可见光部分。

因此，如果购买LED灯时不能保证它获得过RG0豁免级认证，那就不要买了。

RG0豁免级认证是照明产品中最先进的认证之一，在欧盟也被称为高风险性发射产品中的高安全性发射产品。

如果灯具得到了RG0豁免级认证，不仅说明了它们在刺激性波段中没有对用户产生刺激性的发射/发射指数，而且也没有其他可能对人们造成伤害的发射。

如果没有RG0认证，就意味着这个LED灯有可能带来了短波蓝光危害，容易加重眼睛疲劳感，让使用者感到难受，因此在此强烈建议在购买LED灯时确保它有RG0豁免级认证，否则尽量不要买。

而如果只有两个斜杠而没有红色圆点，那么这是“//”，这种标签表明该商品只能确保其质量不影响亮度或者显色参数，是比较差的一提供标识;

还有一种就是只有一个斜杠而没有红色圆点，那么这是“/”，这种标识表明该商品不能完全保证不会影响亮度或者显色参数，是非常差的一提供标识。

灯罩是直接决定着LED灯所发出光线稳定程度的重要部件之一，因此选购时也要避免一些不合格品。

首先，简单的灯罩好，不仅能让进出光线保持比较稳定，而且还有助于散热，如果设计过于复杂的话，它们很可能造成人工与自然之间的信息失真，从而干扰视觉效果导致疲劳，因此选购时请尽量避免那些设计太复杂的灯罩。

另外，灯罩材料也非常重要，因为劣质材料可能会加重眼睛疲劳感，因此购买时最好查看一下材料是否良好。

一般来说，透明玻璃又厚又干净亮度又高是最好的搭配，其次是透明塑料，但是塑料一定要耐高温且厚实透明优质透亮;

最差的是彩色材料，这种一般作为装饰品，只当映射物体用，因此尽量避免选择成像材料;

尽量选用以上建议搭配来提高享受，否则不仅不能享受到美好体验，还可能让自己受罪。

为了保护自己的眼睛，我们必须查看三项参数:

1.亮度;

2.显色指数;

3.色温。

首先，亮度要尽量保证在100lumens/m²(流明每平方米)以上，这样大多数人眼才能正常看清物体而不会眯着眼保护自己;

其次，显色指数要确保不低于95，因为显色指数越高物体质量越真实，如果显色指数低于95，那么很可能物体颜色会变得暗淡模糊，加重视觉干扰;

最后，色温方面，我建议你尽量买可以调节色温范围在3000K到6500K之间的白光型LED灯，这样不仅可以帮助你更好地享受乐趣，还能够确保有适合不同房间不同使用不同物体不同活动等需求的最优解，一般来说，3500K是较为完美的标准。

节能效果也与是否含有绿色科技相关，它通常是通过能效等级标识出来的，一定要查看一下以确保是否节能以及节能程度如何，通常情况下，我推荐你购买一级能效产品来平衡节能效果与成本问题，不仅节能质优，而且还不会太贵太贵。

虽然现在LED灯因高科技逐渐普及，但却不一定代表着今后就没有出了保健技术对抗这些因素，因为科技是在发展的，我相信将来一定会出现更多祝福于美好的科技，不论是对抗这些因素还是别的什么，这许多可能都在将来的某一天发生。